Няма фитнес? Няма проблем! Пригответе се като използвате телевизора си
Акация телевизия Спомнете ли си тази новогодишна резолюция за това да работите повече?
Ето едно бързо решение: Никога не е било по-лесно да сте здрави в тялото и ума си благодарение на по-малко познатото парче фитнес уреди - вашия телевизор. Повдигнете това дистанционно и разгледайте тези стрийминг шоута и канали, за да влезете в правия път. Цените варират, но всички са по-евтини от членството във фитнес! (И душът също е много по-близо.)
Акация телевизия (Prime Video, Roku)
Тази фитнес мрежа предлага несравнима персонализация. Изтеглящите се менюта ви позволяват да изберете типа си упражнения, треньор, нивото на фитнес, екипировката, времето, темата (като „приятелски настроен назад“) и целите. В него има всичко - от танца в Боливуд до скулптурата на сърцето до йога, включително поредица с истинските домакини на Бетини Франкел от Ню Йорк.
Fit Fusion от Джилиан Майкълс (Apple TV, Fire TV, Roku)
Мис да гледате Майкълс на най-големия губещ? Намерете нейните извинения, тренировъчен лагер в този канал. Или се захващайте с други топ треньори по йога, пилатес и танци. Започнете с един от документалните филми за здравословен живот на Fit Fusion за вдъхновение.
Джилиан Майкълс (Снимка на Дейв Котински / Гети Имиджис за KRAVE Jerky)
Фитнес Маршал (Youtube)
Забавен, лекомислен Калеб Маршал е Ричард Симънс от 21 век (Фитнес гуруто от 80-те години на миналия век, известен със своята позитивност и енергия). В това шоу Маршал води танцов екип с всякакви размери и способности в бързи, кръвоснабдяващи сесии, достойни за видеоклип на Бионсе. Създайте куп къси тренировки, за да направите по-дълъг комплект.
Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)
Добавете малко духовност към фитнеса си с този холистично фокусиран канал, включващ йога, пилатес и ръководена медитация. Или вижте документални филми, които ще ви заведат и ще ви държат по пътя към вътрешното и външното здраве. Изберете теми като вдъхновяващи филми, алтернативно здраве и търсене на истина.
Лесли Сансон ходи вкъщи (Youtube)
Окуражаващият, усмихнат, свързан Сансън е онзи забавен приятел, който винаги вдига настроението ви и ви кара да се движите. Нейните тренировки с малко въздействие на място (за 1, 2 или 3 мили) тонизират тялото и увеличават сърдечната честота. Плюс това, „усилените“ разходки добавят тренировки с висок интервал към сместа. Не е късно да започнете своето новогодишно прохождащо предизвикателство!
Спрете, дишайте и мислете за деца: внимателни игри (Hulu)
Цялото семейство може да използва тези лесни, анимирани игри, за да се отпусне и да се съсредоточи. Кратките сегменти включват подпухнала риба преподава успокояващи дихателни техники; стафида, която ви вдъхновява да практикувате благодарност за това откъде идва храната; и как да се настроите на сетива като зрение, като се научите да виждате като орел.
Спрете, дишайте и мислете за деца
